التلاعب هو تأثير نفسي خفي. كل يوم تصبح هدفا لتلاعب شخص آخر. يجبرك المتلاعبون على تغيير رأيك ، لفعل ما لا تريده. لذلك ، من المهم أن تتعلم كيف تفهم عندما يحاولون التلاعب بك.
تعليمات
الخطوة 1
ضع في اعتبارك أهدافك. وحاول أن تفهم الأهداف الحقيقية لخصمك. قد تشعر أن لديه مهامًا معاكسة تمامًا لمهامك. لكن مع كل مظهره ، يسلم بأنه في صفك. في هذه الحالة ، من الواضح أنك أصبحت هدفًا للتلاعب.
يميل المتلاعبون إلى إخفاء أهدافهم الحقيقية ، متظاهرين بأنهم المحسنون والمخلصون. لكن مهمته هي تضليلك حتى لا تخمن شيئًا وتقبض عليه في الخداع.
الخطوة 2
ضع في اعتبارك ما إذا كنت ستغير وجهة نظرك إذا كنت تتفق مع هذا الشخص. بعد كل شيء ، التغيير في رأي شخص ما وسلوكه وموقفه هو نتيجة التلاعب.
أنت موضوع تلاعب إذا كان المحاور الخاص بك ساحرًا جدًا لدرجة أنك تريد إرضائه وتغيير سلوكك.
الخطوه 3
راقب عواطفك. عندما تكون هدفًا للتلاعب ، يمكن أن يكون لديك خلل عاطفي. يبدو أنه يتم التحدث عنك بشكل جيد ، والثناء والامتداد ، ولكن لسبب ما هو غير سارة بالنسبة لك. تنشأ المشاعر السلبية ، وهي علامات التلاعب.
الخطوة 4
كن على اطلاع إذا بدأ المحاور فجأة يمدحك ويشرح لك صداقة أبدية. قد يتبع الثناء طلب لا تريد القيام به.
ولكن إذا وقعت تحت تأثير المتلاعب ، فسيكون من غير المناسب رفض القيام بشيء ما. ستحاول الحفاظ على "رأي جيد" عن نفسك في نظر المتلاعب. لذلك ، تعامل مع المديح بضبط النفس.
الخطوة الخامسة
حلل تصرفات خصمك. هل يحاول إزعاجك من توازنك العاطفي عن طريق إثارة مشاعر الخوف أو الذنب.
يمكن للمتلاعب أن يدعم مخاوفك ويستفز الإجراءات التي من المفترض أن تساعدك. غالبًا ما يعمل المتلاعبون على مشاعر الناس مثل الطموح والغرور والرغبة في المنافسة.
الخطوة 6
ضع في اعتبارك سلوك الشخص الآخر. إذا كان هو أيضًا يحقق شيئًا بإصرار ، كما ينصح ، فلديك مثال على متلاعب بدائي.
غالبًا ما يحاول هذا النوع من المتلاعبين تحقيق أهدافهم من خلال إظهار تعاطفهم وودهم. لكنه يحاول من وقت لآخر أن يحيرك بطلباته
الخطوة 7
التلاعب النفسي هو نوع من التأثير الاجتماعي والنفسي وظاهرة اجتماعية نفسية ، وهي الرغبة في تغيير تصور أو سلوك الآخرين بمساعدة تكتيكات خفية ومضللة وعنيفة نظرًا لأن هذه الأساليب تميل إلى تعزيز مصالح المتلاعب ، غالبًا على حساب أشخاص آخرين ، فيمكن اعتبارها استغلالية وعنيفة وغير شريفة وغير أخلاقية.
التأثير الاجتماعي ليس سلبيًا دائمًا. على سبيل المثال ، قد يحاول الطبيب إقناع المريض بتغيير عاداته غير الصحية. يعتبر التأثير الاجتماعي بشكل عام غير ضار عندما يحترم حق الشخص في قبوله أو رفضه ولا يكون قسريًا بشكل مفرط. اعتمادًا على السياق والدافع ، يمكن أن يكون التأثير الاجتماعي تلاعبًا دقيقًا.
شروط التلاعب الناجح
وفقًا لجورج سيمون () ، فإن نجاح التلاعب النفسي يعتمد بشكل أساسي على مقدار المتلاعب:
- يخفي النوايا والسلوك العدواني ؛
- يعرف الضعف النفسي للضحية من أجل تحديد التكتيكات الأكثر فعالية ؛
- لديه ما يكفي من الوحشية حتى لا تقلق بشأن إلحاق الضرر بالضحية إذا لزم الأمر.
وبالتالي ، يظل التلاعب في أغلب الأحيان خفيًا - عدوانيًا في العلاقات (eng.العدوانية العلائقية) أو العدوانية السلبية.
كيف يسيطر المتلاعبون على ضحاياهم
بحسب بريكر
حددت هارييت بريكر () الطرق الرئيسية التالية التي يتلاعب بها المتلاعبون بضحاياهم:
- التعزيز الإيجابي - الثناء ، السحر السطحي ، التعاطف السطحي ("دموع التماسيح") ، الاعتذارات المفرطة ؛ المال والموافقة والهدايا ؛ الانتباه وتعبيرات الوجه مثل الضحك المصطنع أو الابتسامة ؛ قبول عام
- التعزيز السلبي - التخلص من الموقف الإشكالي وغير السار كمكافأة.
- التعزيز المتقلب أو الجزئي - يمكن أن يخلق مناخًا فعالًا من الخوف والشك. يمكن أن يشجع التعزيز الإيجابي الجزئي أو المتقطع الضحية على الاستمرار - على سبيل المثال ، في معظم أشكال المقامرة ، قد يفوز المقامر من وقت لآخر ، لكن المبلغ سيظل هو الخاسر ؛
- العقاب - اللوم ، والصراخ ، و "اللعب في صمت" ، والترهيب ، والتهديد ، والإساءة ، والابتزاز العاطفي ، وفرض الشعور بالذنب ، والنظرة الكئيبة ، والبكاء المتعمد ، وصورة الضحية ؛
- تجربة مؤلمة تحدث لمرة واحدة - الإساءة اللفظية ، واندلاع الغضب ، أو أي سلوك تخويف آخر بهدف إثبات الهيمنة أو التفوق ؛ حتى حادثة واحدة من هذا السلوك يمكن أن تعلم الضحية تجنب مواجهة المتلاعب أو مناقضته.
بحسب سايمون
حدد سايمون ممارسات الإدارة التالية:
- الكذب - من الصعب معرفة ما إذا كان شخص ما يكذب عند التحدث ، وغالبًا ما يمكن الكشف عن الحقيقة لاحقًا عندما يكون الوقت قد فات. الطريقة الوحيدة لتقليل احتمالية التعرض للخداع هي إدراك أن أنواعًا معينة من الأفراد (خاصة السيكوباتيين) هم أساتذة في فن الكذب والغش ، ويقومون بذلك بطريقة منهجية وغالبًا ما تكون خفية.
- الخداع بالصمت هو شكل خفي للغاية من أشكال الكذب من خلال حجب قدر كبير من الحقيقة. تستخدم هذه التقنية أيضًا في الدعاية.
- الإنكار - المتلاعب يرفض الاعتراف بأنه ارتكب خطأ ما.
- التبرير - المتلاعب يبرر سلوكه غير اللائق. يرتبط الترشيد ارتباطًا وثيقًا بـ "المغزل" - وهو شكل من أشكال الدعاية أو العلاقات العامة ، راجع طبيب التدوير.
- التقليل هو نوع من النفي مقترن بالترشيد. يدعي المتلاعب أن سلوكه ليس ضارًا أو غير مسؤول كما يعتقد شخص آخر ، على سبيل المثال ، بالقول إن السخرية أو الإهانة كانت مجرد مزحة.
- الغفلة الانتقائية أو الانتباه الانتقائي - يرفض المتلاعب الانتباه إلى أي شيء قد يزعج خططه ، ويقول شيئًا مثل "لا أريد سماع هذا."
- الإلهاء - لا يعطي المتلاعب إجابة مباشرة لسؤال مباشر وبدلاً من ذلك يحول المحادثة إلى موضوع آخر.
- عذر - على غرار الهاء ، ولكن مع توفير إجابات غير ملائمة وغير متماسكة وغير واضحة باستخدام تعبيرات غامضة.
- التخويف السري - يجبر المتلاعب الضحية على التصرف كطرف دفاعي باستخدام تهديدات مستترة (خفية أو غير مباشرة أو ضمنية).
- الذنب الكاذب هو شكل خاص من أساليب التخويف. يلمح المتلاعب للضحية الحسنة النية بأنها ليست منتبهة بما فيه الكفاية ، أو أنانية للغاية أو تافهة. هذا عادة ما يؤدي إلى حقيقة أن الضحية تبدأ في الشعور بمشاعر سلبية ، وتقع في حالة من عدم الأمان أو القلق أو الخضوع.
- العار - يستخدم المتلاعب السخرية والهجمات الهجومية لزيادة خوف الضحية والشك الذاتي. يستخدم المتلاعبون هذا التكتيك لجعل الآخرين يشعرون بأنهم غير مهمين وبالتالي يخضعون لهم. يمكن أن تكون تكتيكات التشهير دقيقة للغاية ، مثل تعبيرات الوجه القاسية أو النظرة ، أو نبرة الصوت غير السارة ، أو التعليقات الخطابية ، أو السخرية اللطيفة.يمكن للمتلاعبين أن يجعلوا الناس يشعرون بالخجل حتى لكونهم وقحًا لتحدي أفعالهم. هذه طريقة فعالة لغرس الشعور بالنقص في الضحية.
- إدانة الضحية - مقارنة بأي تكتيك آخر ، فهذه هي أقوى وسيلة لإجبار الضحية على أن تكون الجانب المدافع مع إخفاء النية العدوانية للمتلاعب.
- لعب دور الضحية ("أنا غير سعيد") - يصور المتلاعب نفسه على أنه ضحية للظروف أو سلوك شخص ما من أجل تحقيق الشفقة أو التعاطف أو التعاطف وبالتالي تحقيق الهدف المنشود. لا يمكن للأشخاص المهتمين بالضمير والضمير إلا أن يتعاطفوا مع معاناة الآخرين ، ويمكن للمتلاعب في كثير من الأحيان أن يلعب بسهولة على التعاطف من أجل تحقيق التعاون.
- لعب الخادم - يخفي المتلاعب النوايا الأنانية تحت ستار خدمة قضية أكثر نبلاً ، على سبيل المثال ، الادعاء بأنه يتصرف بطريقة معينة بسبب "الطاعة" و "الخدمة" لله أو أي شخصية أخرى ذات سلطة.
- الإغواء - يستخدم المتلاعب السحر أو الثناء أو الإطراء أو يدعم الضحية علانية لتقليل مقاومتها وكسب الثقة والولاء.
- إظهار الشعور بالذنب (إلقاء اللوم على الآخرين) - يجعل المتلاعب الضحية كبش فداء ، غالبًا بطريقة خفية يصعب العثور عليها.
- التظاهر بالبراءة - يحاول المتلاعب الإيحاء بأن أي ضرر لحق به كان غير مقصود ، أو أنه لم يفعل ما يُتهم به. يمكن أن يتخذ المتلاعب مظهر المفاجأة أو الاستياء. هذا التكتيك يجعل الضحية تشكك في حكمها وربما في حذرها.
- محاكاة الارتباك - يحاول المتلاعب التظاهر بأنه أحمق ، متظاهرًا بأنه لا يعرف ما الذي يتحدث عنه ، أو أنه قد خلط أمرًا مهمًا يلفت انتباهه.
- الغضب العدواني - يستخدم المتلاعب الغضب من أجل تحقيق الشدة العاطفية والغضب من أجل صدمة الضحية وإجبارها على الانصياع. المتلاعب لا يشعر بالغضب حقًا ، إنه يمثل فقط مشهدًا. يريد ما يريد ويغضب عندما لا يحصل على ما يريد.
- رفع السرية - رفع السرية عن الضحية ، مع تعويض لاحق من الضحية لعدم أهميته المتصورة ، لصالح المتلاعب.
استغلال الثغرات من قبل المتلاعبين
عادة ما يقضي المتلاعبون الكثير من الوقت في دراسة خصائص ونقاط ضعف ضحيتهم.
وفقًا لـ Breaker ، يستغل المتلاعبون نقاط الضعف التالية ("الأزرار") التي قد تكون موجودة في الضحايا:
- شغف المتعة
- ميل لكسب قبول الآخرين وتقديرهم
- emotophobia (Emotophobia) - الخوف من المشاعر السلبية
- عدم الاستقلالية (الحزم) والقدرة على قول "لا"
- هوية غير واضحة (بحدود شخصية غامضة)
- الثقة بالنفس منخفضة
- مكان خارجي السيطرة
نقاط الضعف حسب سيمون:
- السذاجة - من الصعب جدًا على الضحية قبول فكرة أن بعض الناس مكرون وغير أمناء ولا يرحمون ، أو ينكرون أنهم يتعرضون للاضطهاد.
- الوعي الفائق - يكون الضحية على استعداد لمنح المتلاعب فائدة الشك ويأخذ جانبه ، أي وجهة نظر الضحية ،
- ثقة منخفضة بالنفس - الضحية ليست واثقة من نفسها ، تفتقر إلى القناعة والمثابرة ، تجد نفسها بسهولة في موقع الجانب المدافع.
- الإفراط في التفكير - يحاول الضحية جاهدًا أن يفهم المتلاعب ويعتقد أن لديه سببًا مفهومًا للإيذاء.
- الاعتماد العاطفي - لدى الضحية شخصية تابعة أو تابعة. كلما زاد اعتماد الضحية عاطفيًا ، زاد تعرضها للاستغلال والسيطرة.
وفقًا لمارتن كانتور () ، فإن الأشخاص التالية أسماؤهم عرضة للمتلاعبين النفسيين:
- ثقة كبيرة - غالبًا ما يفترض الصادقون أن أي شخص آخر صادق إنهم يثقون في الأشخاص الذين بالكاد يعرفونهم ، دون التحقق من المستندات ، إلخ. ونادرًا ما يلجأون إلى من يسمون بالخبراء ؛
- الإيثار الشديد - عكس السيكوباتي ؛ صادق جدًا ، وعادل جدًا ، ومتعاطف جدًا ؛
- شديد التأثر - شديد التأثر بسحر شخص آخر ؛
- ساذج للغاية - من لا يستطيع تصديق وجود أشخاص غير شرفاء في العالم ، أو من يعتقد أنه إذا كان هناك مثل هؤلاء الأشخاص ، فلن يُسمح لهم بالتصرف ؛
- ماسوشي للغاية - عدم احترام الذات والخوف اللاواعي يسمحان باستخدامهما لصالحهم. يعتقدون أنهم يستحقون ذلك بدافع الشعور بالذنب.
- نرجسي للغاية - عرضة للوقوع في حب الإطراء غير المستحق ؛
- جشع للغاية - يمكن أن يصبح الجشع والخداع ضحية لمريض نفسي يمكنه بسهولة إغوائه للتصرف بطريقة غير أخلاقية ؛
- غير ناضج جدًا - لديك أحكام غير كافية وثقة كبيرة في الوعود الإعلانية المبالغ فيها ؛
- مادية للغاية - فريسة سهلة للمرابين وأولئك الذين يقدمون مخططات الثراء السريع ؛
- يعتمدون أكثر من اللازم - يحتاجون إلى حب شخص آخر وبالتالي يكونون ساذجين ويميلون إلى قول "نعم" عندما يجيبون بـ "لا" ؛
- وحيد جدًا - يمكنه قبول أي عرض للاتصال البشري. يمكن للمريض النفسي الغريب أن يقدم صداقات مقابل ثمن ؛
- متسرع للغاية - اتخاذ قرارات متسرعة ، على سبيل المثال ، بشأن ما يجب شراؤه أو من يتزوج دون استشارة أشخاص آخرين ؛
- اقتصادية للغاية - لا يمكنهم رفض الصفقة ، حتى لو كانوا يعرفون سبب كون العرض رخيصًا جدًا ؛
- كبار السن - قد يكونون مرهقين وأقل قدرة على القيام بالعديد من المهام في نفس الوقت. عند سماع عرض إعلان ، تقل احتمالية الاشتباه في وجود نشاط احتيالي. من المرجح أن يمول كبار السن الأشخاص غير المحظوظين.
يمكن استخدام أخطاء التفكير المنهجي مثل التحيزات المعرفية للتلاعب.
دوافع المتلاعبين
الدوافع المحتملة للمتلاعبين:
- الحاجة إلى تعزيز أهدافهم ومكاسبهم الشخصية بأي ثمن تقريبًا ،
- الحاجة إلى اكتساب الشعور بالقوة والتفوق على الآخرين ،
- الرغبة والحاجة للشعور بأنك ديكتاتور ،
- كسب الهيمنة على الآخرين من أجل رفع تقديرهم لذاتهم.
- الرغبة في اللعب والتلاعب بالضحية والاستمتاع بها ،
- العادة ، بعد التلاعب المستمر بالضحايا ،
- الرغبة في ممارسة والتحقق من فعالية أي تقنيات.
الحالات النفسية للمتلاعبين
قد يعاني المتلاعب من اضطرابات الشخصية التالية:
- الميكافيلية
- اضطراب الشخصية النرجسية
- اضطراب الشخصية الحدية
- اضطراب القلق والشخصية
- اضطراب الشخصية الادمان
- اضطراب الشخصية الهستيرية
- اضطراب الشخصية العدوانية السلبية
- اضطراب الشخصية غير الاجتماعية
- اكتب أ عصبية
- إدمان نفسي.
استراتيجيات التلاعب الأساسية للمرضى النفسيين
وفقًا لروبرت هير () وبول بابياك () ، فإن السيكوباتيين يبحثون باستمرار عن ضحية بسبب احتيالهم أو خداعهم. يتكون النهج النفسي من ثلاث مراحل:
1. مرحلة التقييم
بعض السيكوباتيين هم مفترسون عدوانيون عديمي الضمير يخدعون أي شخص يقابلونه تقريبًا. في الوقت نفسه ، يكون الآخرون أكثر صبرًا ، في انتظار أن تعبر الضحية الساذجة المثالية طريقها. يستمتع بعض السيكوباتيين بحل أي مشكلة ، بينما يصطاد البعض الآخر الضعفاء فقط. في كل حالة ، يقوم السيكوباتي باستمرار بتقييم الملاءمة المحتملة للشخص كمصدر للمال أو القوة أو الجنس أو التأثير.خلال مرحلة التقييم ، يكون السيكوباتي قادرًا على تحديد نقاط الضعف لدى الضحية المحتملة وسيستخدمها لتنفيذ خطته.
2. مرحلة التلاعب
بمجرد أن يتعرف السيكوباتي على ضحيته ، تبدأ مرحلة التلاعب. في بداية مرحلة التلاعب ، يشكل السيكوباتي قناعًا خاصًا مصممًا للتلاعب بالضحية. سيكذب السيكوباتي لكسب ثقة ضحيته. عدم التعاطف والشعور بالذنب يسمح للمختل عقليا أن يكذب مع الإفلات من العقاب ؛ لا يرى أهمية قول الحقيقة إذا لم تساعد في تحقيق الهدف المنشود.
مع تطور العلاقة مع الضحية ، يقوم السيكوباتي بتقييم شخصيتها بعناية. تعطي شخصية الضحية المريض النفسي صورة للسمات والخصائص التي يتم تقييمها. يمكن للمراقب الذكي أن يكتشف عدم الأمان أو نقاط الضعف التي قد ترغب الضحية في تقليلها أو إخفاءها عن أعين المتطفلين. بصفته متذوقًا للسلوك البشري ، يبدأ السيكوباتي في اختبار مقاومة الضحية الداخلية واحتياجاتها بعناية ، وفي النهاية يبني علاقة شخصية مع الضحية.
قناع السيكوباتي - "الشخصية" التي تتفاعل مع الضحية - مصنوع من أكاذيب منسوجة بعناية لإغراء الضحية. تم تصميم هذا القناع ، وهو واحد من العديد ، لتلبية الاحتياجات النفسية الفردية وتوقعات الضحية. مطاردة الفريسة أمر مفترس بطبيعته ؛ غالبًا ما يؤدي إلى ضرر مالي أو جسدي أو عاطفي خطير للشخص. العلاقات السليمة والحقيقية مبنية على الاحترام والثقة المتبادلين وعلى الأفكار والمشاعر الصادقة المشتركة. إن الاعتقاد الخاطئ للضحية بأن الرابطة السيكوباتية لها أي من هذه الخصائص هو سبب نجاح التلاعب.
3. مرحلة الفراق
تبدأ مرحلة الانفصال عندما يقرر السيكوباتي أن الضحية لم تعد مفيدة. يتركها السيكوباتي وينتقل إلى الضحية التالية. في حالة العلاقات الرومانسية ، عادة ما يضمن السيكوباتي لنفسه علاقة مع الهدف التالي قبل مغادرة ضحيته الحالية. أحيانًا يكون لدى مختل عقليًا ثلاثة أشخاص في نفس الوقت يتعامل معهم - تم التخلي عن الأول مؤخرًا ويبقى فقط في حالة الفشل مع الاثنين الآخرين ؛ والثاني ضحية حاليا ، ومن المقرر أن يغادر في المستقبل القريب ؛ والثالث ، الذي يغازله السيكوباتي تحسبا لفراق الضحية الحالية.
