الحياة ليست مجرد أحداث بهيجة. فيه ما يكفي من الحزن والمتاعب. يبدو أحيانًا أن القدر الشرير قد حمل السلاح ضدك: هناك مشاكل في العمل ، وفضائح مستمرة مع الأقارب ، ولا يوجد ما يكفي من المال لأي شيء. هنا ليس بعيدًا أن تفقد قلبك أخيرًا ، وتتحول إلى موضوع متجهم وغاضب.
تعليمات
الخطوة 1
تذكر: يعتمد الأمر فقط على كل فرد سواء كانت حياته ، الفرد والوحيدة ، تتحول إلى سلسلة من الحياة اليومية الباهتة والهادئة ، أو أنه يتعلم الاستمتاع بأكثر الأشياء التي تبدو بسيطة وعادية. كل شيء يزهر خارج النافذة ، والشمس مشرقة - بالفعل سبب لمزاج جيد. إنها تمطر بالرذاذ - وبدلاً من أن تشعر بالإحباط ، فكر في: "ممتاز! الآن سيذهب الفطر … "شخص ما بصدق ، من أعماق القلب ، شكره على الخدمة المقدمة ، على العمل الجيد - ابتسم مرة أخرى! لا يكلفك شيئًا ، لكن الشخص سيكون سعيدًا. أعطتني زوجتي وجبة غداء لذيذة - لا تقصر نفسك على واجب "شكرًا لك!" ، لكن قل شيئًا مثل: "يا لك من حرفية!" لن تندم.
الخطوة 2
روبنسون كروزو ، وجد نفسه في جزيرة صحراوية ، دون أي أمل في العودة إلى وطنه ، سقط مرة في حالة من اليأس. ومن أجل مواساة نفسه بطريقة ما ، قام بتقسيم الورقة إلى عمودين بالعناوين: "سيء" و "جيد" ، ووصف بالتفصيل جميع إيجابيات وسلبيات وضعه الحالي. حتى أنه كان لديه الكثير من الإيجابيات!
الخطوه 3
يجب أن نتذكر: الأشخاص المبتهجون والمرحون ويمرضون بشكل أقل ، ويخلقون نوعًا من "الهالة" حول أنفسهم. فالشائمين وغير الودودين "يجذبون" حرفياً جميع أنواع المشاكل والمتاعب. تعلم أن ترى النور! تذكر: هناك عدد كبير من الناس في العالم أسوأ حالًا منك بما لا يقاس. وفي نظرهم ، أنت رجل محظوظ حقيقي ، حبيبي القدر. فكر في الأمر ، ثم مشاكلك ، لن تبدو المخاوف ثقيلة على الإطلاق.
الخطوة 4
ولا تحبس نفسك في أربعة جدران. خصص وقتًا للذهاب إلى السينما والمسرح والمعرض … وسّع دائرتك الاجتماعية - حسنًا ، يتيح لك الإنترنت القيام بذلك دون أدنى مشكلة. التواصل مع الأشخاص المتشابهين في التفكير ، مع الأشخاص المقربين في الروح ، والذين يشاركونك هواياتك ، سيجلب لك متعة كبيرة. تذكر: الحياة هي ما تصنعه بنفسك!
