غالبًا ما يواجه الشخص الهادئ وذات الدم البارد مجموعة متنوعة من المشاعر. ومع ذلك ، فهو لا يسمح دائمًا لنفسه بعرضها ، خاصة في الأماكن العامة. وليس المشاعر السلبية فحسب ، بل المشاعر الإيجابية أيضًا. بعد كل شيء ، يعتبر رد الفعل العنيف والعاطفي لحدث ما مؤشرًا على الأخلاق السيئة. قلة من الناس يريدون أن يوصفوا بأنهم شخص سيئ السلوك وغير مقيد ، لذلك يضطر الناس إلى قمع المشاعر. هل من الضروري القيام بذلك؟
لماذا قمع المشاعر ضار بصحتك
لماذا من الضار قمع المشاعر؟ هناك مقارنة بسيطة ومجازية. تخيل غلاية بخار بغطاء محكم الإغلاق وصمام أمان. عندما يغلي الماء في الغلاية ويبدأ البخار في التكون ، يتزايد ضغطها تدريجياً. لكن الغطاء لا ينفجر لأن البخار الزائد يخرج إلى الخارج من خلال الصمام. ماذا يحدث إذا تم إغلاق الصمام؟ بمرور الوقت ، سيصبح ضغط البخار كبيرًا لدرجة أنه سينزع الغطاء. تحدث عمليات مماثلة في جسم الإنسان ، حيث بدلاً من البخار - العواطف ، وبدلاً من الجفن - عمل العديد من الأجهزة ، في المقام الأول الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
إذا كنت تحتفظ بالمشاعر في نفسك طوال الوقت ، فستأتي بالتأكيد لحظة لا يتحمل فيها الجسم الإجهاد العصبي المتراكم ، مع كل العواقب المترتبة على ذلك. لذلك ، على الأقل في بعض الأحيان من الضروري التنفيس عن المشاعر. للقيام بذلك ، يزور بعض الأشخاص الأقسام الرياضية ، لأن الوقوف في السجال ، يمكنك التخلص من المشاعر السلبية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التعبير عن مشاعرك بطريقة مقيدة إلى حد ما ، دون جذب انتباه الآخرين ، بل وأكثر من ذلك ، دون أن تسبب لهم القلق.
هل من الضروري قمع المشاعر
قمع المشاعر السلبية لا يحل المشكلة ، بل يؤدي فقط إلى تفاقمها. غالبًا ما يتعين على الشخص في الحياة أن يفعل شيئًا لا يجلب السعادة ، ويتواصل مع الأشخاص غير السارين تجاهه ، وما إلى ذلك. بطبيعة الحال ، هذا يسبب مشاعر سلبية تتراكم تدريجياً. وإذا قمت بقمعها بعناية ، وتغرس في نفسك أنك بحاجة إلى التحمل ، فأنت بحاجة إلى ضبط النفس ، بالإضافة إلى الضرر الذي يلحق بالصحة الموصوف أعلاه ، سيكون من الصعب جدًا حل المشكلة التي نشأت ، والتي تسبب المظهر من هذه المشاعر. على سبيل المثال ، في مثل هذه الحالة ، يجب عليك البحث عن مكان عمل جديد أو ، تحت أي ذريعة معقولة ، التقليل إلى الحد الأدنى من التواصل مع الأشخاص المزعجين. بدلاً من ذلك ، يعاني الشخص ، وبالتالي يؤذي نفسه فقط. تصبح المشكلة مزمنة.
تذكر أن كل شيء جيد في الاعتدال. يجب أن يكون للصبر حدود.
التعبير عن المشاعر هو الشيء الأكثر شيوعًا وطبيعيًا. بالطبع ، لا يمكن للمرء أن يتبع قيادتهم دون تفكير ، ولكن لا ينبغي أن يكون المرء مثل آلية بلا روح. إذا لم تكن راضيًا عن شيء ما ، فمن الأفضل أن تقوله على الفور وبطريقة مهذبة. كبح التعبير عن المشاعر ، تتراكم الأفكار السلبية ، والتي يمكن أن تنفث في المستقبل في شكل عدواني.
