الثقة عنصر مهم للغاية في العلاقة. إنه أيضًا شيء هش للغاية ، ولهذا يُقال إنه من السهل فقدان الثقة ، ولكن من الصعب أو حتى المستحيل العودة. العلاقة التي لا توجد فيها لا يمكن أن تسمى قوية ، لأنه لا يوجد هدوء ، شعور بالموثوقية فيها. لكن هناك شكوكًا وقلقًا مؤلمًا. كيف يمكن استعادة الثقة المفقودة وهل يمكن فعلها أصلاً؟
بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون لديك أمل في استعادة العلاقة بطريقة ما. والأفضل من ذلك ، أن يكون لديك اقتناع عميق بأنه يمكنك فعل ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج كل شريك إلى رغبة قوية في الحفاظ على العلاقة. هذا ضروري لأن بناء الثقة مرة أخرى يتطلب عددًا من المحاولات والتسويات.
إذا كنت الشريك الذي خلق المشكلة ، فسيكون الجزء الأصعب بالنسبة لك هو أن تقرر بنفسك أنك جدير بالثقة. أول شيء عليك القيام به هو الاعتذار ، والاعتراف بأخطائك ، وطلب فرصة لتصحيحها. إذا لم يوافق شريكك على الذهاب للمصالحة أو لم يكن مستعدًا لذلك ، فلا تضغط عليه ولا تتسرع في تغيير قراره. امنحه الوقت للتفكير ، والهدوء ، واتخاذ قرار مستنير.
بمرور الوقت ، عندما يُنسى الاستياء أو على الأقل ليس قوياً ، حاول مرة أخرى (أو عدة محاولات) للتصالح مع شريكك. حاول التحدث عن علاقتك. اشرح لهم أنهم مهمون جدًا بالنسبة لك وأنك تريد إعادتهم. إذا تمت المصالحة الخاصة بك وقطعت وعدًا ، فابقَ مخلصًا لكلمتك. قرر بنفسك أن تستمر في الصدق مع هذا الشخص وتلتزم بقرارك بغض النظر عن التكلفة.
إذا كنت الشخص الذي تعرض للخيانة وما زلت تشعر بالاستياء ، فسيكون من الصعب عليك تصديق شريكك حتى تهدأ مشاعرك. خذ وقتك للذهاب إلى المصالحة ، حتى يهدأ الاستياء والألم ، تعين على وقتك. عندما يمكنك أن تأخذ ما حدث بهدوء ، تحدث إلى شريكك ، وحاول الاستماع إليه وتفهمه. حاول أن تتخيل نفسك مكانه ، وتفهم دوافعه ، ثم حاول أن تسامحه. هذا ضروري ليس فقط بالنسبة له ، ولكن أيضًا من أجلك. بعد كل شيء ، إذا لم تغفر الإساءة ، فسوف تجلس بداخلك ، وتسمم حياتك. إذا كنت ترغب في إعادة بناء العلاقة ، فأنت بحاجة إلى مساعدة شريكك - خلق ظروف حقيقية وممكنة لما يجب عليه فعله لبناء الثقة.
عليك إعادة بناء العلاقة ، لذلك يحتاج كل منكما إلى تقديم حل وسط. إذا بدت ظروفك مستحيلة على الجاني أن يفي بالمشكلة ، فسيتعين عليك تقديم نوع من التسوية. على سبيل المثال ، قم بتخفيف أو تغيير المتطلبات شديدة الصرامة (كما يراها شريكك). ولكن ، إذا بالغ الجاني في عدم قابلية المتطلبات العملية ، لأنه لا يريد تغيير شيء في نفسه ، فمن الأفضل عدم تقديم تنازلات أو على الأقل الانتظار لفترة من الوقت.
لا تفقد أبدًا ثقتك في أنك ستكون قادرًا على استعادة علاقتك ، لأنه هي الشيء الذي سيساعدك على تجاوز كل هذه الصعوبات. عندما تخرج من المشكلة في علاقة بقلب متسامح وخفة في روحك ، متعاطفة مع من تحب ، ستستفيد كثيرًا من كل هذا - ستصبح أكثر حكمة وأكثر تسامحًا. إذا بدت علاقتك غير مؤكدة ومزعزعة ، فقد بدأت تتغلب عليك الشكوك حول مستقبلك ، فكن صبورا. لأن استعادة كل شيء تستغرق وقتًا.
الشريك الذي لا يمكن الوثوق به لن يشعر بالثقة والهدوء. لن يكون قادرًا على الشعور بالحب ، لأنه سيعتقد أن شريكه لديه دوافع خفية. لا يمكن أن يكون قادرًا على الاتصال الحميم ، لأنه يعتقد أن الآخر سيكون على خطأ. الشخص الذي فقد الثقة يصبح مرتبكًا ومكتئبًا وغاضبًا. هذا يعني أنه لن يكون سعيدًا.من ناحية أخرى ، فإن الشخص الذي خانه يعاني من نفس الشيء إذا كان قلقًا بشأن شريكه ويريد الحفاظ على العلاقة.
بالطبع ، العلاقة لن تبقى كما هي. سيصبحون مختلفين ، لكن أفضل أو أسوأ - يعتمد ذلك كليًا على جهود كلاكما. الشيء الرئيسي هو الاعتقاد بأنك ستنجح.
