مرض الاكتئاب محاط بعدد لا يحصى من الأساطير السخيفة. كثير من الناس يسيئون فهم تمامًا ما هو الاكتئاب حقًا. إن تصور هذه الحالة على أنها شيء بعيد المنال ، ومحاولات العلاج الذاتي والتصحيح الذاتي يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية للغاية.
رجل مكتئب يبكي
الدموع هي رد فعل طبيعي لأي شخص على أي حدث ، وليس دائمًا صدمة نفسية ، لأن هناك أيضًا دموع الفرح. الدموع تطلق مشاعر مثل العدوان والحزن. لقد أثبت العلماء أنه عندما يبكي الشخص يزول الألم الجسدي.
عادة ما يرتبط الاكتئاب ، الذي يظهر في صورة حالة من الاكتئاب الشديد ، بالدموع المستمرة. يتخيل كثير من الناس نوبة اكتئاب على أنها اللحظة التي يبكي فيها المريض ليلًا ونهارًا ، ملتفًا في كرة. بالطبع ، تحدث مثل هذه المواقف أيضًا ، في مرضى الاكتئاب تزداد الحساسية حقًا ، بينما تنخفض الحالة المزاجية والنشاط البدني. ومع ذلك ، ليس الاكتئاب في كل حالة مساويًا للدموع.
هناك العديد من أشكال الاكتئاب. على سبيل المثال ، هناك ما يسمى بالاكتئاب "الجاف" ، عندما يكون الشخص الذي يعاني من مشاعر ثقيلة جدًا ويشعر بالقرب من الدموع ، لا يستطيع البكاء بأي شكل من الأشكال. هذا يفاقم الحالة العامة. ومع ذلك ، غالبًا ما يخشى الشخص الذي يعاني من الاكتئاب لبعض الوقت إظهار مشاعره الحقيقية وعواطفه وحالته الذهنية. يمكن أن يكون سبب هذا الخوف الأفكار والمعتقدات ، وتصور هذا المرض العقلي في العالم من حولنا ، والعديد من العوامل الأخرى. في الغالبية العظمى من الحالات ، يختفي الاضطراب الاكتئابي وراء قناع اللامبالاة أو حتى وراء الابتسامة. في كثير من الأحيان ، حتى أقرب دائرة لشخص مريض لا تعرف ببساطة أنه بحاجة إلى المساعدة.
يقولون أن الاكتئاب يؤدي دائمًا إلى الانتحار
أثناء اندلاع نوبة اكتئاب ، تغلب على رأس المريض أحلك الأفكار وأصعبها. يصبحون مهووسين ، بل يطاردون الصور في المنام. لا يمكن لأي شخص أن يتجاهلهم ، وإذا حدث ذلك ، فإن الأفكار تجد مخرجًا من خلال الأحاسيس. يمكنهم التعبير عن أنفسهم ليس فقط على المستوى العاطفي ، ولكن أيضًا على المستوى الجسدي. هذا هو أحد أسباب معاناة الصحة الجسدية في كثير من الأحيان من الاكتئاب ، ووجود أي اضطرابات عضوية في الجسم. ومع ذلك ، فإن الأفكار الاكتئابية حول الانتحار نموذجية لعدد قليل جدًا من المرضى.
وفقًا للإحصاءات ، فإن نسبة صغيرة فقط من الأشخاص المصابين بالاكتئاب حاولوا فعل شيء حيال أنفسهم. علاوة على ذلك ، في الغالبية العظمى من هذه المحاولات كانت عبثية ، فهي تعادل مبيد الطفيليات (البرهان). عادة ، تتم محاولات الانتحار من قبل الأشخاص الذين يعانون من فترة اكتئاب شديدة للغاية ويبدأون دورة العلاج. لذلك ، في كثير من الأحيان في المراحل الأولى من علاج الاكتئاب ، يُترك المريض تحت إشراف الأطباء ، لأنه في هذا الوقت من الشهر الأول يزيد الخطر من أن الشخص سيؤذي نفسه بأي شكل من الأشكال على المستوى البدني.. ومع ذلك ، فمن الخطأ تمامًا افتراض أن كل مريض مكتئب مسيطر عليه ولديه عمومًا أفكار انتحارية. وليس كل من انتحر مصابا بالاكتئاب.
اذهب وقم ببعض الأعمال ، اركض وارقص ، كل شيء سيمر
في العالم الحديث ، هناك فكرة مفادها أن الأشخاص الذين لديهم الكثير من وقت الفراغ يعانون من الاكتئاب. "كل هذا بسبب الملل." وهذا مرة أخرى وهم. عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من مثل هذا التشخيص ، قبل أن يتم تغطيتهم بحالة سلبية ، يقودون أسلوب حياة نشطًا ، ولديهم وظيفة مرموقة ، ويتم تحديد وقتهم حرفيًا بالدقيقة.إن نصح شخص مصاب بالاكتئاب بالقيام بعمل هو إثارة المزيد من المشاعر والأفكار السلبية في الشخص ، وإثارة الشعور بالعار ، وتشكيل شعور بالنقص. مع الاكتئاب ، هناك انخفاض حاد في القوة ، كل شيء يجب القيام به بجهد كبير ، تبدو الذراعين والساقين ثقيلة بشكل رهيب ، ولا تريد التحدث ، ويمكن أن يكون رأسك فوضى كاملة من الأفكار والأفكار والصور. في مثل هذه الحالة ، قد يكون من الصعب على الشخص القيام بعمل بسيط.
لا يمكن للجري والرقص واليوجا والأنشطة البدنية الأخرى علاج الاكتئاب. يمكنهم أن ينقذك من الحزن والحزن ، لكن لا يعالجون المرض. يتم وصف المرضى الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب بأقل قدر من النشاط البدني ، والمشي في الهواء الطلق ، والأنشطة الممتعة ، ولكن كل هذا ليس الدواء الشافي وأساس العلاج. على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد البدني (أو العقلي) المفرط أثناء نوبة الاكتئاب إلى تفاقم الحالة.
أنا حزين لمدة خمس دقائق ، أنا مكتئب
الحزن والحزن خفيفان للغاية ويمران بسرعة عند مقارنته بالاكتئاب السريري. يهتم الطبيب ، الذي يستعد لتشخيص شخص ما ، بالضرورة بمدة بقاء المريض في حالة اكتئاب ، ومدة عدم اهتمامه بأحداث العالم الخارجي ، والأنشطة والهوايات المفضلة ، والعمل ، والأشخاص من حوله. لا يمكن الاشتباه بالاكتئاب إلا إذا استمرت الصحة السلبية لمدة 14 يومًا على الأقل على التوالي. ولكن حتى مع وجود مثل هذه الظروف ، من المستحيل إجراء تشخيص على الفور بشكل مؤكد.
الاكتئاب هو حالة مستمرة وطويلة الأمد يكون الحزن نموذجيًا لها ، ولكنه قد لا يهيمن على الأحاسيس المؤلمة الأخرى. محاولة تشخيص نفسك باضطراب اكتئابي إذا كنت في حالة مزاجية سيئة لبضعة أيام هو خطأ فادح.
الاكتئاب هو هراء اخترعه الأطباء المعاصرون
حول الاكتئاب ، هناك الكثير من الأفكار الخاطئة والمشوهة حول نوع الحالة. كثير من الناس ، الذين لا يفهمون مدى تعقيد الموقف ، مقتنعون حقًا بأن الاكتئاب هو نوع من الأمراض المستحدثة ، وهو في الواقع غير موجود. كما لو أن هذا التشخيص يتم من قبل الأطباء من أجل كسب المال ، وإفساد شخص ، وإجباره على شراء مضادات الاكتئاب باهظة الثمن وعقاقير قوية أخرى. بسبب هذا الاعتقاد الخاطئ ، فإن عددًا كبيرًا من الأشخاص الذين يعانون حقًا من حالة اكتئاب يرفضون المساعدة بمفردهم ويحاولون التعامل مع مرض مزعوم اختراعه بأنفسهم. في كثير من الأحيان ، لا يؤدي العلاج الذاتي إلى نتائج أو حتى تفاقم الحالة.
الاكتئاب ليس مجرد اضطرابات عقلية ، وهو تصور مشوه للعالم والأحداث وللنفس. مع الاكتئاب ، هناك بعض الأعطال في عمل الدماغ والجهاز العصبي وتتغير مستويات الهرمونات. الجسد والعقلي ، متشابكان معًا ، يثيران تطور الاضطراب الاكتئابي. يجب ألا ننسى أن هناك اكتئاب مقنع ، عندما تظهر أعراض المرض حصريًا على المستوى الجسدي ، أو الاكتئاب الجسدي الذي يمكن أن يكون سببه بعض الأدوية.
