بغض النظر عن مدى حرصك في اختيار دائرتك الاجتماعية ، فمن الصعب قصرها على الأقارب والأصدقاء فقط. كل يوم كنت على اتصال مع مجموعة متنوعة من الناس ، من بينهم هناك على حد سواء لطيف وغير سارة بصراحة. تحتاج إلى تعلم كيفية بناء التواصل معهم حتى لا يؤثر سلبًا على مزاجك ورفاهيتك.
تعليمات
الخطوة 1
حدد سبب كرهك. هل هذا الشخص وقح معك ، أو يدلي بتعليقات ، أو ينتقدك بدون سبب ، أو هل تشمئز من بعض صفاته الشخصية؟ في بعض الحالات ، لا يحب الناس لأنهم انعكاس لنواقصك. ربما لا يفهم الشخص نفسه أن سلوكه يسبب لك الإزعاج - أخبره عن ذلك ، ولكن دائمًا بشكل صحيح ، دون أن تكون شخصيًا. فكر في مدى أهمية رأيه بالنسبة لك ، وما إذا كان يمكن أن يؤثر على حياتك ، أو ما إذا كنت تأخذ كل شيء قريبًا جدًا من قلبك.
الخطوة 2
الخيار الأسهل هو الحد من التواصل مع الشخص الذي تكرهه قدر الإمكان. إذا كان هذا زميلًا ، فقم بتنظيم عملك بحيث تقابله بأقل قدر ممكن ، أو على الأقل لا تدخل في محادثات. لا تسمح للتواصل بأن يتجاوز حل مشكلات العمل ، وإذا كان محاورك يحاول عمدا جرك إلى صراع - بهدوء وأدب ، ولكن اطلب منه بحزم العودة لمناقشة شؤون المنظمة.
الخطوه 3
إذا كنت منزعجًا من أحد أفراد أسرتك ، فليس من الممكن دائمًا تقليل الاتصال. اجمع شجاعتك وتحدث إلى الشخص - فربما يكون لسلوكه سبب خاص به وقابل للتفسير ومقنع. في بعض الأحيان ، تكون العلاقة السيئة مبنية على صراع غير منتهي قد نسيته.
الخطوة 4
استخدم روح الدعابة لديك. تخيل الجاني بطريقة مضحكة ، على سبيل المثال ، مع خنزير صغير أو في زي Cheburashka. أجبه بنكات مسيئة فهذا سيقلل من "درجة" الصراع وينقله إلى مستوى مختلف. في النهاية ، أشفق على الشخص الذي لا تفضله - كيف يشعر في جو من الخلافات والنزاعات المستمرة؟
الخطوة الخامسة
لا تغرق في مستوى خصمك. لا ترد على العدوان والتفاخر. أداتك الرئيسية هي الكرامة وضبط النفس. امنحه مجاملة صادقة غير متوقعة ، وحاول أن تجد صفات إيجابية. لا تسمح لنفسك بالاستفزاز - في التعامل مع شخص محترف ، ستظل تخسر ، وسيبقى طعم غير سار. إذا كنت متورطًا في فضيحة ، فقل أنك لست مستعدًا للتواصل بهذه النبرة وإنهاء المحادثة. كن واثقًا ومتوازنًا ، وتذكر مزاياك التي لا شك فيها.
الخطوة 6
تقنية مثل الانفصال تساعد كثيرًا. تخيل أنك تشاهد فيلمًا وأنت والشخص الذي يسمم حياتك ممثلون. كيف يتواصلون ، كيف يخرج الممثل الذي يلعب دورك من المواقف الصعبة؟ جرب سلوكه وكلامه وقيم مدى راحتك في هذه الصورة. تذكر أنك تتحكم في النص ويمكنك ترتيب المشهد بالطريقة التي تريدها. قم بتشغيل العديد من المشاهد التي تظل فيها مهزومًا بدورها ، وابحث عن لغة مشتركة مع الجاني ، وألقه في ارتباك مع ملاحظات بارعة غير متوقعة. بعد مثل هذا التمرين ، سيصبح التواصل معه أسهل نوعًا ما - لقد "كنت" بالفعل في وضع عقلي في مواقف مختلفة ومستعد للتصرف بأفضل طريقة ممكنة.
