كل الناس في هذا العالم مختلفون تمامًا ، فجميعهم لديهم ميول مختلفة ، ومواقف مختلفة تجاه نفس الأشياء ، والسلوك ، وما إلى ذلك. هناك من يعرف متى يتخلى عن شيء ما ، بينما لا يعرف الآخرون كيفية القيام بذلك ، يوافقون باستمرار على تلبية جميع الطلبات ، حتى على حسابهم ، لأنهم يخشون الإساءة إلى الشخص الذي يطلبها. ومع ذلك ، هذا خطأ.
كلمة "لا" في مواقف معينة يمكن ويجب أن تقال ، كما يفعل الأفراد الأقوياء الذين يحترمون أنفسهم.
بادئ ذي بدء ، من الضروري الرفض عندما يكون طلب تخصيص الوقت من جدولك مستحيلًا أو صعبًا للغاية. في مثل هذه الحالات ، لا يمكنك التعدي على نفسك ، فمن الأصح بكثير شرح الموقف ورفض تلبية الطلب. لن يتأثر الشخص المتفهم بهذا الرفض أبدًا ، لأنه ، من حيث المبدأ ، لا يوجد فيه شيء مسيء. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك التضحية بإجازتك وعائلتك ، تحتاج أيضًا إلى تخصيص وقت لذلك.
ليست هناك حاجة للموافقة على هذا الاقتراح أو ذاك عندما يعارض الصوت الداخلي. في مثل هذه الحالات ، فإن التغلب على نفسك أمر خاطئ تمامًا. نظرًا لأنه من المحتمل أنه عند تنفيذ مثل هذا الطلب ، ستظهر حالة مرهقة ، وهو أمر غير مفيد على الإطلاق للجسم.
يمكنك أيضًا رفض تلك العروض التي لا تثير أي اهتمام في علاقتك بنفسك. لكل شخص كل الحق في أن يفعل ما يحبه ويجب استخدام هذا الحق بالكامل.
إذا كنت متعبًا ، يمكنك أيضًا تأجيل هذا العمل أو ذاك وإعطاء نفسك بعض الوقت للنوم والراحة. إن إرهاق نفسك أمر خاطئ ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.
إن قول "نعم" فقط من باب التأدب ليس أمرًا منطقيًا ، فلا يوجد شيء رهيب في الرفض ، خاصةً إذا كانت منطقية. يجب أن نفهم أنه بقول "لا" للآخرين ، فإن الشخص يقول "نعم" لنفسه ولرغباته.
هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تصبح أنانيًا مطلقًا وأن ترفض أي طلبات من الخارج. إذا كان تنفيذ هذا الطلب أو ذاك لا يضر بوقت الشخص الشخصي ، وإذا لم يعقده ذلك ولم يكن عليه التنازل عن شؤونه ، فيمكن استيفاء الطلب. لم يتم إلغاء المساعدة المتبادلة ، ولكن من الغباء جدًا الموافقة باستمرار على أداء مختلف الأعمال لمجرد أنك لا تريد الإساءة إلى أي شخص. هذا يدل على أن الشخص لا يحترم نفسه على الإطلاق ولا يمكنه اتخاذ قرار كفء بسبب مخاوفه الداخلية. حتى أن هناك دورات خاصة يتعلم فيها الناس الرفض بشكل صحيح ، وهذا أمر مهم حقًا للتعلم.
