ستساعدك الشخصية القوية على عدم الانهيار في موقف صعب ، وستسمح لك بصد خصمك والتغلب على أي صعوبات. ومع ذلك ، ليس كل شخص لديه إرادة قوية منذ الولادة. كيف تنمي الصفات القتالية الضرورية للغاية في العالم الحديث؟
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، حدد سمات الشخصية التي ترغب في تطويرها. قوة الإرادة ، والتصميم ، والقدرة على الدفاع عن النفس ، وضبط النفس الحديدي؟ ستكون أي من هذه الصفات مفيدة في الحياة ، لكن الأمر يستحق البدء بمهارات ضبط النفس الأساسية.
الخطوة 2
لتقوية الجهاز العصبي ، يمكنك الانخراط في تدريب ذاتي أو إتقان التأمل أو إحدى الممارسات النفسية العديدة التي تهدف إلى الاسترخاء. المفتاح هو ممارسة الرياضة بانتظام دون توقع نتائج فورية.
الخطوه 3
انطلق لممارسة الرياضة. ليس من الضروري تعيين السجلات ، ولكن من الضروري تحديد الهدف الذي تسعى جاهدًا من أجله. على سبيل المثال ، قم بإجراء 50 عملية دفع متتالية. ستجعلك التمارين المنتظمة أكثر انضباطًا ، ولن تقوي التمارين الجسد فحسب ، بل الروح أيضًا.
الخطوة 4
إذا كانت الرياضة لا ترضيك ، فاختر نشاطًا فكريًا. قل ، سيد الشطرنج ، ادرس بدقة أعمال شكسبير ، واستمتع بالعزف على البيانو. من المهم الحصول على مهارة ثابتة للتغلب للوصول إلى آفاق جديدة. هذا سوف يمنحك الثقة.
الخطوة الخامسة
لتشعر بالقوة ، ابحث عن شخص يحتاج إلى المساعدة ، وقم بحماية الضعيف. كن متطوعًا في إحدى الجمعيات الخيرية ، حيث سيتم إرشادك. ليس من الضروري تحويل الأموال إلى شخص ما ، فأنت في بعض الأحيان تحتاج إلى مساعدة شخص معاق على الذهاب في نزهة على الأقدام أو المشاركة في بناء معبد.
الخطوة 6
حاول ترويض نقاط ضعفك. خائف من المرتفعات؟ تأكد من البطة بالمظلة. هل تخاف على مرأى الدم؟ كن متبرعا ، تغلب على نفسك. ستجعلك كل عملية التغلب الصغيرة أقوى ، وسرعان ما ستدرك أنك لم تعد خائفًا من أي شيء بعد الآن.
الخطوة 7
تذكر أن الشخصية القوية تتشكل من خلال التجارب. يمكنك تدريب قوة إرادتك كل يوم ، والوقوف في حمام بارد ، ولكن لا يزال أفضل معلم هو الحياة نفسها. لا تستسلم للصعوبات ، واجهها وجهاً لوجه ، وستصبح شخصيتك صلبة مثل الفولاذ.
