أثناء الإجازة ، تريد تغيير المشهد ، والذهاب إلى مكان ما ، ولكن إلى أين؟ اتضح أن المسافة التي يبتعد بها الشخص عن المنزل لها تأثير علاجي نفسي مختلف عليه.
ما يصل إلى 100 كم
تعتبر العطلة بالقرب من المنزل ، على سبيل المثال ، رحلة إلى منزل ريفي أو التنزه مع الأصدقاء في الغابة لبضعة أيام ، طريقة رائعة للتخلص من الاكتئاب وتقلبات المزاج التي انقلبت. سيكون مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المتزايد والذين يجدون صعوبة في الإلهام في رحلة طويلة.
من أجل أن تحقق هذه الإجازة أكبر قدر ممكن من الفائدة ، يجب أن تكون بسيطة قدر الإمكان ، حتى لا تقلق كثيرًا بشأن المظهر ، والمشاركة في الأنشطة الجماعية ، والحصول على قسط كافٍ من النوم والقدرة على الصمت. كلما كانت الظروف المعيشية أقل راحة ، كلما كان ذلك أفضل.
ما يصل إلى 500 كم
ستكون هذه الرحلة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل يصعب فهمها. خلال هذه الرحلة القصيرة ، يكون لدى الشخص فرصة للتهدئة ، ثم الابتعاد عن المشكلة والنظر إليها من الخارج. تدريجيًا "تفرز" الظروف المزعجة وكأنها من تلقاء نفسها ، ويصبح من السهل على الشخص أن يجد الحل الصحيح.
يصل إلى 1500 كم
يعتبر علماء النفس أن هذه المسافة مثالية لكي تشعر ، من ناحية ، وكأنها مسافر حقيقي: سيكون من الممكن الابتعاد تمامًا عن البيئة المألوفة ، لتكون في منطقة مناخية أو حتى زمنية مختلفة. من ناحية أخرى ، لن تكون هذه الرحلة متعبة للغاية.
يصل إلى 5000 كم
كقاعدة عامة ، هذه رحلة إلى بلد آخر. يساعد الدماغ على إعادة البناء والبدء في التفكير في فئات أخرى. ستكون مثل هذه الرحلة مفيدة للأشخاص "العالقين" في إيقاع معتاد من الحياة القاسية. في هذه الحالة ، لن تكون الرحلة القصيرة كافية للشعور بالانفصال حقًا عن الزوبعة المعتادة. سوف تساعد البيئة الطبيعية واللغوية والثقافية غير العادية في التعامل مع هذه المهمة.
يصل إلى 10000 كم
هذه رحلة إلى جزء آخر من العالم ، شيء يُنظر إليه على أنه متطرف. مثل هذه الرحلات تستحق القيام بها على خلفية عدم الرضا العام عن الحياة. تسمح لك هذه الرحلات الطويلة بالارتفاع "فوق صخب الحياة" ، والنظر إلى أسفل إلى الحياة اليومية قليلاً وتعلم الاستمتاع بالحياة مرة أخرى.
