American Gretchen Craft Rubin هي مؤلفة العديد من الكتب الأكثر مبيعًا عن الحياة على أكمل وجه وعن السعادة والانسجام مع الذات. تحقق من الأطروحات الرئيسية في كتابها عن السعادة وربما تكتشف مصدر إلهام جديد.
تعليمات
الخطوة 1
كتاب جريتشن روبين مشروع السعادة. أحلام. يخطط. تتحدث الحياة الجديدة عن كيف يمكن للجميع تحسين حياتهم. ينتقل المؤلف بشكل منهجي من مجال إلى حياة شخص إلى آخر ويشرح ما يمكن أن يقربه من حالة متناغمة. في كتابها ، تولي جريتشن الكثير من الاهتمام لمشاعر الذات. يقول روبن إنه من المهم أن تفهم ما الذي يجعلك سعيدًا ، بدلاً من ملاحقة مظاهر رفاهية الآخرين. فقط في هذه الحالة يمكنك أن تكون راضيًا تمامًا عن الحياة.
الخطوة 2
يعتقد مؤلف الكتاب أنه يجب على الشخص أن يسعى للحصول على المتعة من كل يوم يعيش فيه. للقيام بذلك ، من المهم أن تحرر نفسك من الروتين الذي يدفعك للاكتئاب وأن تخصص وقتًا لأنشطتك المفضلة. لدى جريتشن عائلة ، ووظيفة ، والتزام ، لكنها كانت قادرة على إيجاد الموارد والاعتناء بنفسها أيضًا. لذلك ، يعتقد بحق أن الأسرة الكبيرة وعبء العمل الكبير لا يشكلان عقبة أمام تحسين الذات.
الخطوه 3
حددت جريتشن العديد من الوصايا التي بدأت تعيش وفقًا لها. من بينها - الرغبة في البقاء على طبيعتك في أي موقف ، وتقديم أفضل ما لديك في كل حالة ، 100 ٪ ، تعلم الاستمتاع بالعملية. على الرغم من أن الكاتبة مؤلفة أجنبية ، إلا أن هناك الكثير في أفكارها المناسبة للعقلية الروسية. رغبة الناس في أن يكونوا في الوقت المناسب لكل شيء ، والقلق والرغبة في التخلص من مهمة واحدة في أسرع وقت ممكن من أجل تولي المهمة الثانية أو الذهاب للراحة ، لا يمنع ليس فقط من أن يصبح محترفًا حقيقيًا ، ولكن أيضًا من الاستمتاع الشغل.
الخطوة 4
يوصي روبن بالاهتمام بجميع جوانب الحياة. تحتاج إلى التفكير في كيفية تغيير الوضع إلى الأفضل في الأسرة وفي العمل وفي مجال الهوايات والأجواء في المنزل والعلاقات مع الأصدقاء. تعطي المؤلفة أمثلة محددة لما ساعدها في مجال أو آخر. هذه إجراءات بسيطة لدرجة أنه من المدهش كيف تساعد في تحقيق السعادة. درس آخر مهم من جريتشن هو عدم إهمال ما تفكر في القيام به. إنها تلهم بمثالها الخاص لتحقيق الأحلام. تثبت روبي أن الكثير ممكن. الشيء الرئيسي هو عدم الخوف وعدم الكسل. اقرأ كتابها وتعلم المزيد من المعرفة المفيدة لنفسك.
